¿El ejercicio acelera la pérdida de grasa? Si y no. La pérdida de grasa es completamente una cuestión de equilibrio calórico. El ejercicio quema calorías. Pero también es un buen potenciador del apetito, por lo que las personas que hacen ejercicio para perder peso a menudo terminan engordando porque comen más de lo que quemaron con el ejercicio.
Las dietas muy bajas en calorías también son contraproducentes, y por lo general dan como resultado la recuperación de todo el peso y algo más.
Haga ejercicio para estar sano, no para perder peso. No haga dieta Las dietas no funcionan. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.
