No. Las sales que pierdes a través de la sudoración (magnesio, etc.) deben reemplazarse, de ahí la popularidad de los electrolitos y bebidas deportivas como ‘Poweraid’, etc. (aunque creo que tienen más azúcar que otra cosa).
El ejercicio es saludable porque funciona todos tus músculos, incluido el más importante, el corazón. También aumenta la capacidad del cuerpo para absorber y transportar oxígeno a través de las arterias y los órganos vitales. Finalmente, el ejercicio es saludable ya que reduce la grasa (y enfermedades asociadas como la diabetes) y ha demostrado que reduce el estrés / otras enfermedades mentales.
