La compañía produce una serie de productos, pero sus “batidos de proteínas” contienen proteínas derivadas de productos lácteos más una variedad de vitaminas y minerales.
Son bajos en grasa y azúcar, pero se endulzan con los edulcorantes artificiales Sucralosa y Acesulfame de potasio. Ambos edulcorantes muy bajos en calorías se consideran seguros, pero si quieres ingerirlos es tu decisión. (Lo mismo para refrescos de dieta)
El bajo contenido de grasas y azúcares de Premier Protein significa que la mayoría de sus calorías provienen de proteínas, y sus orígenes lácteos significan que la proteína es completa y de alta calidad.
El producto también contiene fibra derivada de raíz de achicoria y pulpa de madera. Algunos nutricionistas no sienten que estos tipos de fibra funcionen de la misma manera que los derivados de granos y vegetales, pero ambos se usan comúnmente en fibra en polvo (como Citrucel) y para aumentar el contenido de fibra en algunos panes.
Aunque la compañía advierte contra el uso de Premier Protein para reemplazar todas las comidas, ya que esto podría provocar un desequilibrio entre las proteínas y los carbohidratos y la grasa, es muy probable que sea seguro reemplazar algunas comidas o como un suplemento proteico.
La pregunta es si necesitas un suplemento proteico. Si está en un régimen de entrenamiento que requiere alta cantidad de proteínas, debería consultar a su médico o nutricionista, no a algún tipo en Internet. Lo mismo si te estás recuperando de algo así como la cirugía bariátrica. Aunque existen afirmaciones en Internet de que una dieta alta en proteínas puede retrasar el proceso de envejecimiento, la evidencia es débil y no es lo suficientemente buena en mi opinión para cambiar a una dieta de batido de proteínas.
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La conclusión es que si usted come una dieta razonablemente equilibrada y no tiene problemas médicos importantes, probablemente no necesite Premier Protein ni ningún producto similar. Pero si le gusta gastar dinero en batidos fortificados con edulcorantes artificiales, no es probable que le haga ningún daño, siempre y cuando no los use para reemplazar todas sus comidas.
¡Buen provecho!
