El ideal de una dieta óptima realmente puede ser poco saludable. Trate de llevar una dieta balanceada con una amplia variedad de alimentos y solo excluya los grupos de alimentos debido a razones de alergia y otras razones. Concéntrese en un ingrediente alimentos naturales enteros el 80% del tiempo y permítase disfrutar algo juguetón el 20% del tiempo. Recuerde que es equilibrio, moderación y no privación.
Espero que esto ayude 🙂
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