¿Cuál es el mejor ejercicio para transformar un trasero plano de “niña blanca” en un botín de estilo J-Lo?

Los tipos de cuerpo son genéticos, así que deja de compararte con las celebridades bendecidas con los recursos que te pueden faltar. Solo trabaja para ser la mejor versión de ti.
En cuanto a los ejercicios a tope … mira esto:
Nuestros 10 mejores ejercicios para tonificar tu trasero