Hay muchos más factores a considerar que simplemente sentirse cansado. La dieta, la hidratación y el estrés son solo algunos de los que pueden tener un gran impacto en su carrera. Puede que no te sientas cansado, pero tu cuerpo puede recibir un golpe en muchas áreas. A veces solo es cuestión de calentar un poco más antes de comenzar a correr, y entonces te sentirás mejor y feliz de haber comenzado. Otras veces su cuerpo necesita descansar y ninguna cantidad de calentamiento lo hará sentirse mejor. Si tengo una carrera planificada, siempre trato de correr durante 5 minutos, sin importar cómo me sienta. La mayoría de las veces me siento bien después de los primeros 5 y quiero seguir. Si todavía no me siento bien, sé que debería descansar o hacer algo más ligero, como el yoga, en su lugar.
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