¿Qué suplementos tienen (o pueden tener) beneficios cuando se toman en cantidades más altas?

En primer lugar, no debería tomar suplementos en grandes cantidades. Si es así, entonces debe centrarse más en su dieta.

Los suplementos solo se deben consumir para compensar lo que queda de la ingesta requerida de requisitos particulares de micronutrientes / macronutrientes cada día.

Sin embargo, para responder a su pregunta, las personas suelen tener una tendencia a la falta de Omega 3, magnesio y zinc en su dieta. Por lo tanto, enfatizar estos suspicacias puede ser beneficioso. Solo asegúrate de no confiar en ellos.

Espero que esto haya ayudado.

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Todo lo mejor,

– Steven

Desarrollé un cuestionario con varios cientos de síntomas, síntomas de alto detalle, de modo que algo como la “neuropatía periférica” ​​podría dividirse en 20 o más síntomas, a veces dicho de la misma manera que la gente médica podría indicarlo así como el uso común en muchas variantes. El propósito es describir de tal manera que digan “Ese soy yo”. El programa de computadora se encarga de anotar los síntomas. En mis años en el negocio descubrí que demasiadas personas no lo reconocen si se lo describe de una sola manera. Aprendí cómo llevar historias minuciosas detalladas es otra manera de decirlo.

Las vitaminas no hacen que las cosas sucedan, en general. Permiten que las cosas sucedan. Sin embargo, algunas vitaminas tienen múltiples “niveles de triage internos” donde toma diferentes dosis y ayuda a las vitaminas u otros nutrents para activar cada nivel. B12 y ácido fólico tienen síntomas de aspecto muy paradójico. Muchos son lo que a menudo se denominan despectivamente síntomas de deficiencia “funcionales” en oposición a los síntomas de deficiencia “dura”. En el momento en que se definen, el daño ya está en marcha y puede no ser reversible, después de décadas potencialmente de síntomas funcionales “sin sentido”.

Volvamos al cuestionario. Dígame, ¿por qué los síntomas de la deficiencia de vitamina B12 merecen tratamiento (responden al B12 oficial – CyCbl o HyCbl o ambos, solo en Japón si es MeCbl) diferentes en diferentes países? Combiné todos los síntomas de todos los países.

Luego tomé los historiales de síntomas de más de 1000 personas, cada una de ellas con una marca ya probada de efectividad de metilcobalamina. De las 1000 personas, de edad promedio que se espera que sean saludables, ya sea que viajen, en convenciones o resorts y clubes de recreación al aire libre de varios tipos. Cerca de 500 anotaron un número significativo de síntomas de estos síntomas de deficiencia de B12 y folato. El 75% de los que tenían un número significativo de síntomas agrupados respondieron en 1 hora a una tableta MeCbl sublingual efectiva. Cuando se agregan AdoCbl, L-methylfolate y L-carnitine fumarate (o ALCAR para 10%) con el tiempo apropiado, la respuesta en 60 minutos sube al 95%.

Luego, el 20% de los que no recordaban ningún síntoma o solo un par de ellos tuvieron respuestas de 60 minutos considerables y de repente recordaron docenas de síntomas “no importantes” “no significativos” “insignificantes” cuando comenzaron a cambiar. Todos habían eliminado esos síntomas al notar que su médico básicamente les dijo que los ignoraran.

Ni uno solo del 60% que tuvo síntomas finalmente tuvo los síntomas obvios que habrían forzado el diagnóstico, como la anemia perniciosa. Las definiciones B12 minimizan el tratamiento y esperan hasta que sea demasiado tarde.

Las personas que tenían respuestas tenían todos síntomas que se modificaron. Por ejemplo, pasar de “cansado permanentemente” a ser muy enérgico en una hora es una reacción común. No ocurre a menos que la persona tenga síntomas de tipo de deficiencia, es decir, “permanentemente cansado” en primer lugar.

Los otros 400 u otros no tuvieron una respuesta de 60 minutos o más y no presentaron síntomas en la lista de síntomas que respondieron. La metilcobalamina es proporcional a la dosis no lineal, como lo es la adenosilcoblamina y el L-metilfolato. Cada uno se acerca a sus respectivos límites.

Por otro lado, B1, B2, B3 y ácido fólico como mínimo tienen una proporcionalidad de dosis en forma de U invertida. Eso significa que alcanzan un máximo de beneficios y luego disminuyen en eficacia y en algunos casos se vuelven negativos al conducir demasiado o incluso bloquear algunas vías. Como las formas activas anteriores de vitaminas (AdoCbl, MeCbl, MTHR) son más activas, son más sensibles a las vitaminas que conducen esas vías de diversas maneras.

El resto de las vitaminas b y otras no tengo ninguna opinión sobre el tipo de relación de respuesta a dosis que tienen. Los trabajos publicados casi siempre se basan en las interacciones vitamirs menos activas si se consideran otras vitaminas en absoluto.

Algunas de las vitaminas en una dosis demasiado grande pueden ser peligrosas para algunas personas. No conozco ninguna vitamina que fuerce las reacciones beneficiosas. Por ejemplo, se puede permitir que se produzca una curación general en el cuerpo si se cumplen todas las condiciones necesarias, pero no se puede lograr. No conozco ninguna dosis alta de vitaminas que no supere en NORMAL BUENO. Es solo que la dosis requerida para presionar “NORMAL BUENO” varía mucho de persona a persona.

Sin embargo, eso no significa que algunas vitaminas no parecen tener mucho efecto cuando en realidad la persona era muy deficiente. Notamos el porcentaje de aumento. Así que pasar del 0.1% al 20% de funcionamiento es un aumento de 200x y se percibe como enorme. Pasar de 20% a 100% es solo 5x y sigue siendo un buen impulso, pero no enorme.

Se sabe mucho menos sobre algunos suplementos. Por ejemplo, el glutatión es furor en algunos círculos. Debido a mis genes, el glutatión causa “una deficiencia de B12 catastrófica” para mí y para otros como yo. Y dependiendo de la dosis posiblemente otros. Si continúa por mucho tiempo, puede causar Degeneración combinada sub aguda y falla multisistémica general en múltiples órganos. Jugar con algunas de estas cosas puede ser peligroso, incluso algunas prácticas comunes, todo debido a diferencias genéticas, incluidas algunas muy comunes.

Ninguna.

Lo ÚNICO que se ha demostrado constantemente para mejorar la salud más allá de cumplir con los requisitos dietéticos estándar es comer muchas frutas y verduras. Los intentos de averiguar qué contienen esas frutas y verduras que se pueden poner en una pastilla y comercializar han fallado.

Frutas y verduras frescas Una variedad de ellos, con un enfoque en las verduras. De colores brillantes. Un montón. No hay un súper alimento (no es necesario comer col rizada a menos que lo ames). La clave es la variedad

La respuesta corta es que todas las vitaminas y minerales y aminoácidos y ácidos grasos esenciales son beneficiosos incluso en dosis altas. Cuando te elevas demasiado pueden ser dañinos. La mayoría de los nutrientes se deben tomar con otros para crear un efecto sinérgico que sea MUY beneficioso.