¿Anhela la comida indicar que el cuerpo carece de lo que sea ‘anhelado’? Ejemplo … Las personas que anhelan dulces, ¿es porque sus niveles de azúcar son más bajos de lo normal en ese momento?

Gracias por la pregunta.

Debido a todos los alimentos procesados ​​que comemos, incluidas las proteínas, la respuesta es más compleja. Los cerebros se engañan todos los días.

La industria alimentaria y sus laboratorios han descubierto que las personas desean una mezcla de grasa, azúcar y sal. Estos elementos alimenticios son en gran medida adictivos y hacen que los antojos, pero no son saludables. Por esa razón, prácticamente todos los alimentos procesados ​​contienen esa mezcla y la mezcla está destinada a hacer que regrese y compre más.

Si pudiéramos eliminar mágicamente todos los alimentos manipulados y basados ​​en fórmulas de nuestro suministro, entonces sí, su cuerpo impulsará los alimentos o la hidratación que necesitamos.

Obtenemos señales de sed y hambre, basadas en la actividad del hipotálamo y hormonas como la leptina y la grelina, niveles de glucosa e insulina, niveles de líquidos, nuestro tracto digestivo, etc.

Un colaborador adicional es la forma en que nuestros estados emocionales, incluido el estrés, pueden desencadenar la alimentación emocional y los antojos, un problema común entre las personas que se sienten estresadas o ansiosas.

Aquí hay algunos enlaces con más detalles:

¿Eres un adicto a la comida?

http://www.healthline.com/human- …

http://www.montereydiet.com/ghre …

La comida y el estilo de vida también interactúan con sus genes de maneras complejas. Aquí hay una publicación sobre eso:

http://www.endsicknessnow.com/te …

No hay evidencia fisiológica para apoyar esto. Los antojos de comida no están relacionados con la deficiencia en nuestros cuerpos. Por ejemplo, una persona con Hipertensión ya es alta en sodio y no debe consumir sal. Incluso entonces ansían alimentos ricos en sodio que es dañino para su cuerpo.

Otro ejemplo es el de Pica en el embarazo, que es el ansia de comer objetos no comestibles. De ninguna manera es beneficioso para el cuerpo, pero es causado por los efectos de las hormonas.

Crave kale? Sí, necesitas algo verde.
¿Quieres batatas, zanahorias o calabazas? Sí, necesitas algo amarillo o naranja.
¿Quieres plátanos? probablemente bajo en electrolyes.

¿Quieres azúcar? No. Has estado viendo televisión, o has estado comiendo azúcar. (Igual para el alcohol, por cierto. Nadie pide una cerveza porque necesitan vitaminas).

El azúcar crea sus propios antojos, y la única solución es eliminar el azúcar.

Hay un viejo dicho que dice que la gente anhela sus patologías.

Por ejemplo, la mayoría de las personas que he visto en mi clínica que anhelan azúcar a menudo sufren de fatiga.

Están buscando una fuente de energía rápida, pero al comer azúcares simples a menudo experimentan poco o ningún aumento en la energía. El pico temporal en el azúcar en la sangre provoca una “depresión” que, por supuesto, se trata con más azúcar.

No lo creo, más bien, supongo que los “antojos de comida” (principalmente por el alto contenido de grasa, alimentos salados) son vestigios evolutivos de una época en la que el hombre no estaba seguro de cuándo sería su próxima comida. Gracias por el A2A!

En última instancia, la razón subyacente es que los humanos evolucionaron para amar el sabor dulce. Si fueras un humano prehistórico, un arbusto lleno de bayas dulces te proporcionaría nutrición y calorías de las que serías tonto al dejarlas pasar.

Dicho esto, un bajo nivel de azúcar en la sangre ciertamente puede causar hambre.

Un rotundo sí. Cuando era vegetariano, caminé por el hígado en la tienda de comestibles y tuve mi primer antojo de algo realmente fuerte (no solo un deseo, sino un verdadero anhelo) nunca había comido hígado y en ese momento aborrecía la idea. Comí lentejas esa noche, que es alta en hierro, y me sentí mejor.

Anhelar dulces es un signo de una deficiencia nutricional. El problema es que la mayoría de la gente busca una galleta en lugar de una manzana nutritiva.

Pica es un fenómeno conocido en el que las personas comen sustancias “extrañas” debido a la falta de minerales en la dieta.

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