Hay muchas razones por las que anhelamos comer, pueden ser los antojos emocionales, los antojos nutricionales, los antojos de supervivencia o los antojos nostálgicos. En lugar de entrar en todo esto, me pregunto si incluye suficientes grasas saludables en su dieta. Además, si está estresado y sin energía, su cuerpo podría desear más grasa para alimentar su energía y cerebro. Además, si se trata de un antojo emocional, a menudo anhelamos alimentos más ricos como el azúcar y la grasa cuando llegan al punto de dicha en nuestro cerebro y nos hacen sentir mejor. Echa un vistazo a mi guía Conquistando tus antojos aquí: 5 formas efectivas para conquistar tus antojos
¿Qué desencadena los antojos de grasa?
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Cómo detener su dulce antojo justo al final de una comida adecuada (saludable)
¿Qué causa los fuertes antojos de comida?
Creo que mi cuerpo anhela azúcar y grasa durante el otoño, ¿cómo podría evitarlo?
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