Esto es verdad. El arroz es un carbohidrato simple y lleno de fibra es más fácil de digerir. Además, sería mejor si toma arroz integral (sin pulir, sacado del salvado) en lugar de arroz blanco. Del mismo modo, la harina de trigo integral que incluye salvado también es más saludable y más fácil de digerir. Recuerde siempre, cuando la comida tiene más fibra, su sistema digestivo podría digerirla mucho más fácilmente.
Si tiene un problema digestivo grave, intente incorporar una dieta más fibrosa (frutas y verduras crudas), beba mucha agua y siga estos consejos.
