Creo que las emociones no expresadas se almacenan en el cuerpo como tensión muscular.
- Cuando escuchas una canción que te recuerda una ruptura dura, ¿tus hombros se levantan automáticamente y tus manos se convierten en puños?
- ¿Alguna vez has tomado un curso de yoga de apertura de cadera y te has quedado perplejo por el motivo por el que te llenaste de emociones extrañas después?
- ¿Has notado ese doloroso nudo en el cuello el viernes después de una semana estresante?
Estas son emociones bloqueadas que quieren salir de nuestros cuerpos.
Todos hemos visto lo que sucede con otra forma opuesta de expresión emocional, es decir, expresarlos ciegamente. Especialmente los oscuros y deshonrados. Esto puede suceder especialmente después de una experiencia prolongada de embotellarlos en.
Según la neurofarmacóloga tardía Candace Pert, “el cuerpo es tu mente subconsciente. Nuestro cuerpo físico puede ser modificado por las emociones que experimentamos”.
Un ejemplo sería la emoción de la “vergüenza”. Desencadena sustancias químicas inflamatorias que también pueden activarse cuando tenemos una infección para combatir: una fiebre. ¡Asombroso! Nuestro cuerpo responde a la infección y la vergüenza de la misma manera en que ‘aquí se calientan aquí’.
¿Cómo podemos aprovechar y expresar nuestro cuerpo emocional que, si se desbloquea correctamente, contiene mucha información brillante. Las emociones merecen ser tratadas como tus aliados. Pueden revelar soluciones creativas a cualquier situación.
¿Está demostrado que coger un resfriado hace que una persona se sienta más emocional?
¿Puede la ciencia explicar por qué me pongo triste cuando tengo la falta de sueño?
Hay muchos problemas en la vida. ¿Por qué debería seguir respirando?
Se pueden tomar algunos pasos para liberar la emoción no resuelta:
- Encuentre una práctica física diaria que disfrute. Para mí, esto es yoga.
- Recibe una carrocería regular. El masaje terapéutico y la carrocería son algunas de las formas más efectivas que he visto (y experimentado) para liberar emociones almacenadas. Recuerdo vívidamente mi primer masaje después de una lesión traumática que me dejó sin trabajo durante 2 años. Me sentí como si hubiera vuelto a la ambulancia camino al hospital.
- Haga del tacto una parte de sus relaciones principales. Nos hemos convertido en una cultura sin manos. Haga un punto de saludar a los amigos con un abrazo. Juega deportes de contacto. Tener más sexo
Cuando comenzamos a recordar que no somos solo mentes atrapadas dentro de un cuerpo, sino que cuerpo y mente trabajando en concierto, podemos comenzar a curar viejas heridas de una manera más profunda y duradera.
