NO debes resistir el impulso de dormir si NECESITAS dormir. Si tiene sueño incluso después de 8 horas de sueño, solo entonces síguelo.
Te recomiendo que comiences con el ejercicio por la mañana para mejorar tu metabolismo. Bebe un poco de café fuerte. Salpique agua fría antes de irse al trabajo o durante el trabajo. Escucha tu música favorita en voz alta. Bebe otro café Jog tu camino a casa, tal vez! Una vez que adoptas un estilo de vida activo, dormir no te molestará.
Sin embargo, consulte a un médico si tiene una afección médica subyacente.
