Vivo en una montaña rusa emocional de dolor emocional diario. Una de las formas efectivas en que trato es mantener un diario de dolor [1]. La crónica de mis luchas diarias, físicas y emocionales, me ha ayudado a lidiar con los dolores. Puedo sacarlo de mi cuerpo donde es tóxico y ponerlo en el universo.
Además, vi a un terapeuta durante aproximadamente un año antes de escribir en un diario de dolor. Ella me ayudó a identificar mis problemas, abordarlos (más fácil decirlo que hacerlo), y luego me enseñó las herramientas necesarias para enfrentarlos. Tener un diario de dolor fue una de las herramientas que ha sido más efectiva.
Tienes Fibro, ¿y ahora qué? Mantener un diario de dolor
Notas a pie de página
[1] Tienes Fibro, ¿y ahora qué? Mantener un diario de dolor
