He estado en muchos planes de dieta. La mayoría de ellos no eran para mí, aunque tuve mucha suerte con Weight Watchers.
Sin embargo, WW no se ocupa mucho del lado psicológico, porque por cada persona que quiere perder peso, hay un conjunto diferente de razones: trauma temprano (como abuso sexual u otro abuso), no querer experimentar ciertos sentimientos (y comer en cambio), no saber cómo comer de una manera que no te hará subir de peso, la frustración con la vida en general, la falta de ejercicio, el metabolismo del envejecimiento, los trastornos alimenticios, un horario ocupado … Podría seguir.
Mi mejor sugerencia para tratar con el lado psicológico, por lo tanto, es encontrar primero un plan de alimentación, y luego tratar de descubrir lo que está pasando contigo: no te preocupes; saldrá.
Y para encontrar un buen plan de alimentación, PRIMERO consulte con un médico o nutricionista. No puedo enfatizar eso lo suficiente. Ellos son quienes pueden decirte lo que va a funcionar. La dieta de la sopa de repollo, las dietas líquidas de “limpieza”, la dieta de tocino y pomelo solo (no estoy seguro de que sea realmente una cosa): su médico o nutricionista puede alejarlo de los trucos.
