Me sucede de vez en cuando. Algunas de las razones que he observado son las siguientes:
- Comer justo antes del ejercicio. Especialmente, si acabo de tomar leche o algo
- No comer nada durante varias horas antes del ejercicio
- La falta de descanso entre los días de entrenamiento. O simplemente falta de sueño
- Rutina de ejercicio intenso. Presumiblemente, más intenso de lo que el cuerpo puede manejar
También he visto que esto me sucede si tomo un descanso del ejercicio durante unos días y comienzo de nuevo.
Entonces, si recién está empezando, aumente la intensidad de su ejercicio progresivamente.
Por último, no soy médico ni pro-atleta, así que siéntete libre de corregirme si me equivoco en alguna parte. Y obviamente, hable con su médico si esto ha estado ocurriendo por mucho tiempo.
