En pocas palabras, la danza del vientre es una forma de ejercicio. Como cualquier forma de ejercicio, mucho depende de la frecuencia con que lo haga y de cómo lo haga aeróbicamente:
- Cuanto más bailes, más ejercicio obtienes.
- Pase una hora bailando continuamente y quemará entre 250 y 300 calorías.
- Algunas clases de danza del vientre te dan un entrenamiento más vigoroso que otros. Algunas clases dedican una cantidad significativa de tiempo a actividades de pie en el lugar, como ejercicios de círculos de cadera lentos y figuras de 8, mientras que otras clases están diseñadas para elevar el ritmo cardíaco y mantenerlo funcionando continuamente.
- Algunos estudiantes de danza del vientre practican en casa entre clases, mientras que otros no lo hacen, ni participan en ningún otro ejercicio entre clases
¡Espero que ayude!
