Un entrenamiento intenso varía de persona a persona. Si eres un principiante no te compararás con un atleta sino que buscarás inspiración. Un entrenamiento intenso para mí significaría esforzarte más allá de los límites, manteniendo un 90% -100% de éxito / finalización en mi entrenamiento para el día, lo que significa que cuando las cosas se ponen difíciles todavía sigo terminando los sets y aumentando el peso y las repeticiones … es realmente una fortaleza mental que se apodera de la fuerza física … todos comenzamos en nuestra propio nivel de condición física y acumulación siempre desafían el cuerpo y la mente para hacer más …
¿Qué constituye un entrenamiento “intenso”?
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