¿Podemos tomar jugo después de las comidas?

Idealmente no Las frutas y los jugos no son recomendables después de las comidas ya que tienen un alto contenido de azúcar.

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Me deporte 4 veces a la semana, duermo bien y como sano. Tengo el peso correcto, bajo contenido de grasa corporal. Sin embargo, una vez a la semana simplemente no puedo evitar el azúcar (cruesli, chocolate, etc.). ¿Cómo detengo esto?

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