¿Cómo mantenerse motivado día a día para seguir comiendo alimentos saludables? ¿Qué herramientas / métodos puedo usar para aumentar la motivación o cómo me puedo motivar internamente?

Fácil. Resuelva comer en casa, aprenda a cocinar, aprenda a usar su horno, compre una olla de cocción lenta y una olla a presión (y tal vez incluso un asador Showtime), diríjase al mercado y compre SOLAMENTE vegetales, nueces, legumbres, toneladas de especias y hierbas, raíz de jengibre, una variedad de frutas, un poco de yogur natural, un poco de aceite de oliva, luego ve a casa y descubre cómo cocinarlo. Al principio, relájese y corte ajo, cebolla, calabaza, rábano picante, agregue frijoles negros, pimienta, sal (si lo desea) aceite de oliva, mejorana, champiñones, un poco de garam masala, pizca de Worcestershire, una pizca de mostaza, guión de Sriacha. Solo échelos a todos en una olla de cocción lenta. Agregue 4 o 5 tazas de agua. No te preocupes por otras cantidades. ¿Tienes sobras? A través de ellos también. Abajo de la jarra de encurtido con salmuera, vinagre, etc. Tírelo también. No importa. Haz todo esto por la mañana, enciéndelo, olvídate de eso hasta que tengas hambre para cenar. Sano, insondablemente sabroso y con mucho que comer. Pon una cucharada de yogur en la parte superior! El punto es que tienes todo un delicioso laboratorio aquí. Y puede saltear, asar a la parrilla, asar, hornear, hervir, cocer al vapor … y puede hacerlo para obtener MUCHA comida. Lo suficiente para invitar a tus amigos. Confía en mí, esa receta de cocina lenta impresionará a todos . Y es solo la punta del iceberg. Cambiar todas las verduras. Pegue los crudos en la parte superior. Ralla algo en la parte superior. Fruta también Puede cocinar lentamente FRUIT, saltear algo, yuxtaponer los métodos de cocción y preparación. Créame , cuando vea lo que puede hacer fácilmente y lo delicioso que es, no solo se sorprenderá, sino que tendrá exactamente CERO problemas para comer de forma más saludable y saludable. Llenar con los tiempos de cocción, agregar ingredientes, jugar con especias, obtener hierbas frescas … todo para hacer algo que tome tan poco tiempo que lo iguale simplemente saliendo por la puerta del McDonald, haciendo cola, y comiéndoselo ! Harás cosas que saben tan bien, que no te perderás la comida chatarra. Agrega carne si quieres; agregar queso. Lo que quieras comer para la salud y la felicidad