Debe comenzar por identificar las razones de su acidez. por ejemplo, ¿hay mucha brecha entre sus comidas? ¿Sus horarios de comida varían mucho día a día? ¿Qué tipo de alimentos desencadenan la reacción de acidez, etc.? Por ejemplo, alimentos agrios como la cuajada, frutas cítricas, etc. o productos de panadería, especialmente aquellos hechos de maida (harina de uso múltiple) pueden provocar acidez.
Luego comience por controlar los horarios de las comidas, el tipo de comida que toma, etc. Trate de incluir más fibra en su dieta. Ayuda a reducir la acidez. El ejercicio diario también ayuda a mejorar la acidez. Evite ir al estómago vacío por más de cuatro horas.
Ya has visto a muchos médicos, como dijiste. Pero le sugiero encarecidamente que vea a un buen gastroenterólogo y que se haga una endoscopia para descartar una enfermedad grave.
También puede probar medicamentos alternativos como la homeopatía, el ayurveda, etc. Lo más importante que debe recordar es que la respuesta a la acidez variará de persona a persona. Entonces debes identificar lo que es bueno y lo que es malo para ti en lo que respecta a la acidez. Una vez que haya identificado estos, intente seguir un régimen durante al menos un mes o dos hasta que vea los resultados.
