Cómo mejorar mi dieta y patrón alimenticio

Para sugerir un nuevo patrón de dieta, debemos considerar varios parámetros, incluyendo su IMC, actividad física, sus condiciones físicas y de salud actuales, etc. Para empezar, puedes intentar modificar los horarios de tus comidas. Trate de atenerse a los tiempos fijos n cantidad. Las comidas pequeñas y frecuentes pueden ser de gran beneficio si desea perder peso. Intente incluir todos los posibles grupos de alimentos a diario para tener un mejor resultado de salud. Evite tener alimentos que estén cargados con productos refinados, azúcares simples y grasas que sean sólidas a temperatura ambiente. Por último, pero no menos importante, practica la alimentación consciente. Si necesita más detalles, formule su pregunta de forma tal que sea fácil para nosotros responder. Gracias