Para sugerir un nuevo patrón de dieta, debemos considerar varios parámetros, incluyendo su IMC, actividad física, sus condiciones físicas y de salud actuales, etc. Para empezar, puedes intentar modificar los horarios de tus comidas. Trate de atenerse a los tiempos fijos n cantidad. Las comidas pequeñas y frecuentes pueden ser de gran beneficio si desea perder peso. Intente incluir todos los posibles grupos de alimentos a diario para tener un mejor resultado de salud. Evite tener alimentos que estén cargados con productos refinados, azúcares simples y grasas que sean sólidas a temperatura ambiente. Por último, pero no menos importante, practica la alimentación consciente. Si necesita más detalles, formule su pregunta de forma tal que sea fácil para nosotros responder. Gracias
Cómo mejorar mi dieta y patrón alimenticio
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