Depende de tu horario. Si está haciendo un trabajo por turnos, y normalmente está despierto y en el medio de su “día” a la 1 a.m., generalmente será el mismo que si fuera una persona de turno normal que come en la parte correspondiente de su día.
Comer antes de acostarse a dormir puede, para algunas personas, provocar una indigestión. También puede provocar reflujo, donde los alimentos y el ácido vuelven al esófago. Esto es malo para tu salud
Si quieres un refrigerio tarde en la noche, comer solo vegetales básicamente significa un montón de fibra en el intestino, lo que puede hacer que te sientas incómodo mientras duermes, pero deberías ser capaz de decir si eso está sucediendo por lo bien que duermes. . Una vez más, a veces puede tener reflujo si come justo antes de acostarse.
