No hay una regla para sus hábitos de sueño, independientemente de si duerme tarde o se despierta tarde, tampoco afecta su productividad y capacidad de pensamiento hasta que duerme lo suficiente .
Algunas personas son diurnas mientras que otras son nocturnas. Todo lo que importa es lo que se adapta a su conveniencia.
Sorprendentemente, un médico de nuestro centro de salud de la universidad me aconsejó “beta raat 2 baje ke baad jaga mat karo – (hijo, no te quedes despierto después de las 2 am de la mañana )”
para lectura adicional:
¿Cuánto sueño realmente necesitamos?
