¿Puede la sobrecarga sensorial ser inducida por el estrés?

¡Absolutamente! A veces ni siquiera somos conscientes de cuánto estrés se está acumulando en nosotros antes de ser golpeados por una sobrecarga sensorial. Esto puede suceder cuando estamos agotados. Todos tenemos lo que yo llamo un umbral de estrés. Es ese lugar donde las cosas (y / o personas) han llegado a tu último nervio y comienzas a sentir todo de manera aguda. Las luces son demasiado brillantes, los ruidos demasiado fuertes, la gente demasiado molesta. En este punto, los problemas nerviosos pueden comenzar a caer en cascada sobre el umbral de un posible ataque de nervios.

Muchas cosas pueden causar esto: trabajar en exceso, tratar de hacer muchas cosas a la vez, no dormir bien, comer mucha comida chatarra, efectos secundarios / interacciones con los medicamentos, tener problemas de ira y otros problemas emocionales, incluido el dolor.

Sugeriría descansar y cuidarse por completo. Date permiso para tener un descanso en un lugar tranquilo. Intenta encontrar al menos una hora al día para esto. El dormir bien, la comida saludable y la abundancia de agua también ayudarán a sanar los nervios. Si está tomando medicamentos, verifique si tiene una reacción.

Idealmente, debería ver a un terapeuta o consejero. Por lo menos, encuentre a alguien para confiar y hablar sobre las cosas que le molestan. Si no hay nadie con quien hablar, imagine que está hablando con un terapeuta (sé que suena raro, pero podría ayudar). Todos los días revisa lo que te molesta, habla sobre ello y haz lo mejor que puedas para que cada problema funcione.

Si el problema continúa, consulte a un médico. Él / ella puede hacerle una prueba de problemas de tiroides, deficiencia de vitamina D y otras condiciones que puedan estar interfiriendo con la curación. ¡Buena suerte!