¿Cuáles son las mejores formas de evitar el estrés?

Como muchos consideran que el estrés no es algo malo en absoluto. El estrés es una indicación de su cuerpo que indica que hay una situación y que tiene que arreglárselas. Entonces, en lugar de pensar que el estrés es algo malo, piense en ello desde una perspectiva diferente. Tienes un desafío para enfrentar y tu cuerpo te apoya al entrar en una posición de alerta. Usted tiene una situación de lucha o huida antes que usted. Elige pelear de manera positiva si la situación se puede resolver. Si la situación no se puede resolver en un solo día o en un momento dado, tome una pastilla para relajarse y relájese durante el día. Es posible que se le ocurra una nueva idea al día siguiente o encuentre una durante un período de tiempo.