Hablar con la gente puede tener diversos efectos sobre nosotros dependiendo del nivel de comodidad con la persona, el contenido de las conversaciones y las situaciones involucradas
Podemos experimentar una reducción de los niveles de estrés cuando expresamos sentimientos difíciles de tristeza y frustración, especialmente si han sido embotellados. Esto lleva a la catarsis, es decir, a la liberación de las emociones reprimidas y puede hacernos sentir sin carga y más ligeros cuando se comparte con una persona comprensiva y solidaria.
Alternativamente, podemos ser afectados negativamente si estamos constantemente en el extremo receptor de despotricar y desahogarnos sin interrupción de conversaciones positivas y compañía ya que puede evocar sentimientos negativos en nosotros.
Esto también dependería de nuestra capacidad de recuperación emocional, vínculo compartido con la persona y el contenido.
Las personas que experimentan soledad, falta de compañía, apoyo y un oído que escucha pueden sentirse extremadamente estresadas ya que se siente vacío debido a la falta de conexión.
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Cómo lidiar con el estrés
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