Una persona normal y saludable requiere ocho horas de sueño de 9 pm a 10 pm a primeras horas. El estilo de vida moderno está diluyendo el horario de sueño natural y es la razón principal de muchas de las enfermedades. La manera natural de vivir, descansando mientras la transmisión de energía del Sol es mínima y activa cuando sus niveles de energía son máximos. Desearía ser claro.
¿Cuál será el momento preferido para dormir?
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El tiempo prefijado para dormir es de 9:30 a 10:30 ya que un cuerpo requiere un mínimo de 6 horas de sueño y un máximo de 8 horas …
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