Depende Duermo aproximadamente 10 horas cada noche. Siempre tengo. 8 horas es solo la cantidad promedio que las personas necesitan, no una regla universal. Sin embargo, la hipersomnia es un trastorno real que podrías tener. ¿Te sientes descansado después de dormir muchas horas o sientes que necesitas dormir más, incluso después de dormir el doble que una persona normal? Si no te sientes renovado, es probable que algo esté mal.
También podría ser quedarse dormido en sí mismo y le está dando problemas. Sé que me siento cansado y fuera de eso si voy por doce o más. Intente configurar una alarma para varias horas de sueño y vea si realmente se siente mejor cuando se levante más rápido. Y no tengas miedo de consultar a un profesional. Oversleeping tiene una asociación con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad, depresión y todo tipo de cosas. Es mucho mejor descubrirlo ahora y tratar cualquier problema, en lugar de arriesgarse a que se vuelva más serio.
