¿Por qué dormir tarde no es saludable?

Si descubres que a menudo te quedas hasta tarde, valdría la pena leer estos puntos. Realmente creo que las personas en estos días permanecen despiertas demasiado tarde y que acostarse antes es la clave de muchos éxitos en su vida.
Los humanos no están acostumbrados a quedarse hasta tarde
Algo de lo que me he dado cuenta en los últimos días es que los humanos no estamos acostumbrados a quedarnos hasta tarde. De hecho, hasta hace unos 100 años, la mayoría de los seres humanos se acostaban un poco después del atardecer. Este es un punto interesante, ya que indica que quedarse hasta tarde es un comportamiento muy antinatural.
Antes de la electricidad y las bombillas, la mayoría de las personas se acostaba tan pronto como terminaban las tareas del día y comían la cena. Claro, tenían velas y fuegos, pero la mayoría de la gente no se quedaba leyendo. ¡Ciertamente no estaban escribiendo posts de blog o mirando a Letterman! Y acostarse temprano a menudo significa levantarse temprano, hasta que hace aproximadamente 100 años todos se levantaron al amanecer.
Durante el último año y medio he desarrollado la mala costumbre de quedarme hasta tarde. Muy tarde. Raramente llego a la cama antes de las 2 de la mañana, ya que estoy trabajando en mi negocio. Y desde que desarrollé este mal hábito he notado que algunos de mis otros buenos hábitos se desvanecen como el rocío bajo el sol. No medito tanto, soy menos paciente y mi salud no es tan fuerte.
SO, sigue la cita por favor:
“Temprano a la cama n temprano para levantarse hace es la manera de ser saludable, rico y sabio”.