Demasiados carbohidratos simples como arroz, pan, harina, etc., se convierten en azúcar y luego se cuelga. Intente comer más proteína magra, verduras, frijoles, cebollas, champiñones, bayas, nueces / semillas, legumbres. Beba agua en lugar de bebidas azucaradas. En su defecto, tome un café o té después de la comida. De lo contrario, salga a caminar alrededor de la hora en que empiece a sentirse cansado. En su defecto, disfrútelo con un poco de relajación o reclinado. En su defecto, vivir con eso.
Me siento letárgico después de comer, especialmente la segunda comida del día. Algunos de mis amigos me han dicho que han tenido la misma sensación. ¿Qué causa esto y cómo puedo prevenirlo?
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