Beneficios para la salud de papaya
Los beneficios para la salud de la papaya incluyen una mejor digestión, alivio del dolor de muelas, una mejoría en el sistema inmunológico y la promoción de una mejor salud cardíaca. También se cree que la papaya previene el cáncer. Papaya, también conocida como Carica Papaya, es comercialmente famosa por su alto valor nutritivo y medicinal.
La papaya es rica en nutrientes antioxidantes como carotenos, flavonoides y vitamina C, así como también vitamina B (ácido fólico y ácido pantoténico). También es una buena fuente de fibra y minerales como el magnesio. Juntos, estos nutrientes ayudan a mejorar la salud cardiovascular y proteger contra el cáncer de colon.
Mejor salud digestiva:
Las papayas se usan comúnmente para ayudar a la digestión. La presencia de papaína, una superenzima digestiva, mejora la digestión al descomponer las proteínas y también limpia el tracto digestivo.
Pérdida de peso:
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Las papayas también son buenas para las personas que están tratando de perder peso de forma natural. Tener un cuenco lleno de papaya como un refrigerio a media tarde o a media mañana es bueno para la salud.
Previene Infecciones:
Las papayas son efectivas para matar lombrices intestinales, evitando infecciones y complicaciones asociadas con ellas.
Alivio de los dolores de muelas:
Una pasta de raíces frescas de papaya se puede aplicar en los dientes y las encías para aliviar los dolores de muelas.
Propiedades Anticancerosas:
Los investigadores han descubierto que las papayas son eficaces contra el cáncer de mama, el páncreas y otros tipos de cáncer. La fruta ha ganado credibilidad y se ha utilizado en muchas medicinas occidentales por sus poderes contra el cáncer.
Protección de la piel:
Las papayas pueden ser excelentes agentes revitalizantes, por lo que se utilizan en muchos cosméticos. Además, muchas mujeres usan las papayas en máscaras caseras. Las cáscaras de papayas también se utilizan para frotar en la cara y las manos para una piel sana; funcionará de maravilla para tu piel. Las papayas también se usan para tratar trastornos de la piel como eczema, psoriasis, llagas, heridas y úlceras.
Mejora de la salud del corazón:
Las semillas de papayas son buenas para un corazón saludable. Tener tres poderosas vitaminas antioxidantes, a saber, vitamina A, vitamina C y vitamina E, significa que las papayas son útiles para prevenir problemas como la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca diabética. Como una buena fuente de fibra, las papayas también ayudan a reducir los niveles de colesterol en el cuerpo. Incluya papayas en su dieta diaria como un refrigerio a media tarde para mantener su corazón joven.
Reduce el acné y las quemaduras:
El látex obtenido de papayas se usa para tratar las áreas de la piel afectadas por el acné. El lado carnoso de la piel de papaya puede usarse como una máscara para curar el acné.
Efectos antiinflamatorios:
Las enzimas presentes en las papayas, especialmente la papaína y la quimopapaína, reducen la inflamación en diferentes partes del cuerpo.
Papaya para la Degeneración Macular:
La degeneración macular es una enfermedad del ojo. Según un estudio publicado en Archives of Ophthalmology, el consumo de 3 o más porciones de fruta en un día diario puede reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (DMAE).
Tratamiento del estreñimiento:
La presencia de folato, vitamina C y vitamina E en las papayas reduce la cinetosis produciendo un efecto tónico en el estómago y en los intestinos. La fibra obtenida de la fruta ayuda a aumentar las deposiciones. Los movimientos intestinales mejorados ayudan a facilitar el paso de las heces, reduciendo así los efectos del estreñimiento (Pinoy B. 2010).
Menstruación:
El jugo de papaya puede ser de gran ayuda para las mujeres con períodos irregulares. El consumo de papayas verdes inmaduras también puede normalizar la irregularidad en el ciclo periódico. las papayas pueden ser beneficiosas para manejar períodos difíciles.
Artritis:
Se sabe que las papayas son efectivas contra la artritis reumatoide y la osteoartritis. Una de las enzimas que se encuentran en las papayas, llamada quimiopapaína, tiene un efecto significativo en el control de la artritis reumatoide y la osteoartritis.
Mejore la Inmunidad:
El consumo de papaya también se ha relacionado con la mejora en el sistema de inmunidad del cuerpo.
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