Toma limón zanja la miel.
El limón es definitivamente un alimento muy importante que debe incluirse en la dieta todos los días. No tiene ningún efecto secundario. Si eres intolerante al limón, comienza lentamente y eventualmente podrás tomarlo sin ningún problema … Pero debes tomar …
La miel es un azúcar natural principalmente fructosa. Nuestras células corporales pueden metabolizar solo glucosa y, por lo tanto, esta fructosa debe convertirse en glucosa antes de poder usarse. Esta conversión se realiza por hígado … En general, la mayoría de las personas con sobrepeso tiene un hígado sobrecargado. Un gran porcentaje de ellos también sufren de enfermedad de hígado graso. Esto se convierte en una carga adicional para el hígado ya cargado. Nuestro azúcar de mesa es mitad glucosa y mitad fructosa. Se ha encontrado que la diabetes (resistencia a la insulina), el hígado graso y la mayoría de las enfermedades son causadas por una mayor ingesta de fructosa y no tanta glucosa. La fructosa se usa comercialmente como JMAF (jarabe de maíz alto en fructosa) ya que es 7 veces más dulce que la glucosa. Este es el principal problema que causa la mayoría de los problemas de salud en los Estados Unidos.
La fructosa no es glucosa y por lo tanto no aumenta los niveles de glucosa en sangre abruptamente. Esto se ha convertido en la base de la prescripción de miel por la mayoría de los nutricionistas y médicos y profesionales de la medicina alternativa. Pero no es científico y las personas se adhieren a él por su sabor. Beber jugo de calabaza amarga es mucho más saludable, pero no lo hacemos. Simplemente porque es difícil y necesitamos opciones fáciles.
Otro aspecto es que la miel se ha usado como medicina en Ayurveda y medicina antigua. Esos días la mayoría de las enfermedades se debían a la desnutrición y el paciente necesitaba energía. La fructosa se absorbe en el cuerpo más fácilmente en comparación con la glucosa. Las frutas contienen fructosa pero está llena de fibra. En la actualidad, las personas sufren de sobrenutrición en comparación con la malnutrición. Ej .: obesidad, hipertensión, diabetes, cáncer, etc. etc.
La miel que se encuentra naturalmente también tiene muchos minerales y beneficios para la salud. Pero solo natural. Cuando la miel se obtiene de dos fuentes, la miel difiere extremadamente en todos los modos, incluidos el color, la textura, la densidad, el sabor, etc. Pero la miel de cualquier marca es constante en toda la geografía y el tiempo. Ya sea en Bengala Occidental o en Tamil Nadu el año pasado o hoy … Es lo mismo. cumple todos los requisitos estándar de las autoridades reguladoras, pero la naturaleza no sigue ninguna de esas reglas. Por lo tanto, incluso si quiere tomar miel, la que compramos en el mercado solo se da por cariño y la realidad puede ser diferente de la real.
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Para perder peso, la miel es un gran no. Si ejercitas mucho, puedes quemar las calorías extra, pero si lo haces sin miel, perderás más grasa. Debido a que la energía será suministrada por las células de grasa que de lo contrario vendrían de la miel reduciendo la eficacia de sus esfuerzos de pérdida de peso. \ U0001f60a
