Algunos estudios sugieren que las “personas B” (o “noctámbulos”) son más inteligentes y más propensas a lograr grandes cosas.
Como aquí: si quieres avanzar, sé un ave nocturna o acá: las personas inteligentes tienen algo en común: se quedan más tiempo que tú.
Algunas de las personas famosas / exitosas que son noctámbulos son: el presidente Obama, Winston Churchill, Bob Dylan, Marcel Proust, JRR Tolkien, John Travolta.
Hace un par de años hubo una tendencia a presionar para que las “primeras aves” fueran generalmente más exitosas, con artículos en muchos lugares, como HBR (en suscripción gratuita puedes obtener 15 artículos por mes):
Defiende tu investigación: The Early Bird realmente consigue el gusano
y mucha presión para “empresarios exitosos como Tim Cook son madrugadores”. Fue algo deprimente para mí, ya que soy un ave nocturna.
Me hizo interesarme en dormir en general, ya que en mi opinión solo dormir bien es esencial para un buen día de trabajo y logros, no el momento en que te despiertas.
Probé muchas cosas, como 4 × 45-60 minutos de sueño (sueño polifásico), pero fue una tortura después de 2 semanas.
Ahora estoy haciendo un sueño bifásico, con 10 minutos de meditación antes de cada segmento de sueño. Y es lo mejor para mí (mi UP3 y el puntaje de productividad en Rescue Time me lo demuestran, y me siento bien en general, con un buen flujo de energía durante todo el día).
Pero todavía va a dormir alrededor de las 3-4 AM 🙂
