Intente dormir por un múltiplo de 90 minutos, para que no se despierte mientras está en sueño profundo (REM).
Hay aplicaciones de teléfono que pueden hacerlo por ti (despertarte en el momento adecuado en función de cuánto te mueves en la cama), pero si siempre puedes conciliar el sueño rápidamente, probablemente puedas experimentar un poco y cronometrarte tú también.
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