Despertarse temprano no es algo que simplemente pueda comenzar a hacer a la primera. Es un hábito, uno cultivado en el tiempo. Me he estado despertando a los 6 años desde que estaba en la escuela. Ahora, puedo levantarme tan temprano como sea necesario y seguir funcionando durante todo el día. Si quieres cultivar el hábito –
- Despertar temprano todos los días. Y quiero decir CADA día. Incluso los domingos y días festivos. Puedes comenzar a mantener horarios irregulares una vez que te acostumbras, pero al principio, sigue la rutina.
- Averigüe cuánto dormir necesita por día y duerma temprano de acuerdo con esto. Existo con 4 horas de sueño por día, y lo he estado haciendo durante años. Algunas personas, sin embargo, necesitan más de 8 horas de ojo cerrado. Si bien esto puede no ser práctico, trate de obtener tanto como sea posible.
- Manténgase activo por la mañana, física y mentalmente. Jog, nadar, andar en bicicleta o jugar al tenis. Resuelve los crucigramas y sudokus. Personalmente, me parece que algunas rondas de infligir muerte a mis compañeros humanos en Counter Strike me despiertan.
- Use una alarma de reloj UN RUIDOSO. De hecho, MUCHOS fuertes, si es necesario. Manténlos en lugares difíciles de alcanzar, lo que te obligará a levantarte para cerrar la maldita cosa. Si está usando un teléfono móvil, configure el tono de llamada en una canción de Meshuggah o Justin Bieber, si es realmente masoquista.
- Beba café industrial. Un tiro de espresso, preferiblemente. Despertará incluso a los muertos. Una manzana ayuda también. NO TE SALTES EL DESAYUNO.
- Deja las cortinas abiertas. La luz del sol hace maravillas.
- Si todo lo demás falla, pídale a alguien que le sirva una jarra de agua en un momento determinado.
