El individuo desentrenado típicamente tiene alrededor de 400 g de glucógeno almacenados tanto en los músculos como en el hígado, mientras que un atleta entrenado puede contener el doble de esa cantidad. Esto es suficiente glucógeno para durar varias horas de ejercicio sin reposición.
¿Cuánto tiempo usualmente toma para que el glucógeno se agote en nuestros cuerpos?
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