¿Cuáles son los beneficios de la privación del sueño?

Como otros han sugerido, hay muy poco beneficio para la privación del sueño a corto plazo y un gran daño causado a largo plazo.

El daño causado es irreparable.

Según los expertos, la privación del sueño puede provocar un daño cerebral permanente e irreversible y, aunque pueda sentirse saludable, puede desarrollar problemas cognitivos relacionados con la regulación de sus emociones.

Aquí está el estudio realizado por la Universidad de Pensilvania:

Si bien estudios previos han demostrado que el rendimiento cognitivo disminuye después de la falta de sueño, la última investigación desafía la noción largamente sostenida de que una “deuda de sueño” podría recuperarse mediante el descanso de maquillaje. Investigadores de UPenn y colaboradores de la Universidad de Pekín han descubierto que períodos prolongados de vigilia matan algunas neuronas y causan daño a otras personas.

Los científicos sabían que había ciertas neuronas en el tronco cerebral que están despiertas cuando estamos despiertas y “duermen cuando dormimos”, dice la Dra. Sigrid Veasey, autora del estudio y profesora de la Facultad de Medicina Perelman de UPenn.

Siempre me quedo dormido cada vez que pongo atención pasivamente en una reunión o en clase. ¿Por qué pasó esto?

Estoy completamente despierto mientras duermo. Soy muy consciente de lo que estoy soñando y puedo recordar el 90% de él al día siguiente. Mi sueño REM se observa de inmediato. ¿Estoy sufriendo de narcolepsia?

¿Puede la privación extrema del sueño causar que alguien vea la vida negativamente?

Me duermo cada vez que trato de estudiar. O empiezo a sentirme irritado. Me estaba preparando para CAT y GMAT, pero ahora estoy atascado. ¿Que puedo hacer?

Puedo dormir fácilmente por mi cuenta. Cuando duermo con mi novio, si se duerme primero, me pongo muy nervioso y solo. ¿Cómo puedo abordar esto?

“Esto nos dio una indicación de que tal vez [las células] necesitaban su descanso”, dice. “Presumimos que las células que iban a ser más propensas a lesionarse serían algunas de las células que están activas durante la vigilia”.

Estas neuronas particulares ubicadas en el tallo cerebral son críticas para la atención, el rendimiento cognitivo y también juegan un papel en la determinación del estado de ánimo.

“Entonces, si hay una lesión en estas neuronas, entonces es posible que tenga poca capacidad para prestar atención y que también tenga depresión”, dice Veasey.

fuente: Perder el sueño podría matar las células cerebrales [1]

Incluso si se siente bien después de la privación de sueño a largo plazo, los problemas pueden existir y pueden manifestarse como problemas relacionados con la regulación emocional.

Gracias por A2A.

Notas a pie de página

[1] https://www.usnews.com/news/arti…