Cómo restablecer su reloj de popó cuando comienza a despertarse en un horario anterior

Nunca ha sido un gran problema para mí. Me tomo un poco más de tiempo por la mañana si tengo que despertar temprano para que mi café pueda entrar y tenga la oportunidad de mover mi cuerpo un poco. Si simplemente te estás moviendo y una taza de café no funciona, prueba a comer algo con un poco de fibra adicional antes de acostarte. Si has sido bastante regular hasta este punto, tu cuerpo debería ajustarse en cuestión de días.