Gracias por A2A …
- Cuando nos sentimos demasiado cansados después de comer , puede estar relacionado con comer alimentos procesados que contienen altos niveles de azúcar y carbohidratos refinados. Comiendo Este tipo de alimentos causa un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, seguido de una caída, lo que resulta en bajos niveles de energía.
- La secreción excesiva de insulina, que es la forma en que el organismo intenta equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, hace que el triptófano se traslade al cerebro, donde se metaboliza en serotonina y melatonina. Estos neurotransmisores tienen un efecto calmante y ayudan a regular el sueño. Para ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina, elija alimentos naturales que sean ricos en fibra y proteínas.
Espero que esto ayude..!!
