Soy la madre de un niño de 2 años que no duerme toda la noche, así que de vez en cuando sufro una privación moderada de sueño. Después de algunas noches de dormir de 3 a 5 horas, comienzo a experimentar pensamientos realmente negativos, similares a la depresión posparto: siento que soy una mala madre, siento que no puedo con mi chica … cuando mi bebé tenía 7 meses incluso tuve la oportunidad de ver a un terapeuta, pero después de eso, ella comenzó a dormir toda la noche a veces, y noté en esos períodos que mis sentimientos se desvanecían. De hecho, estoy convencido de que en mi caso no hay depresión, sino solo la que resulta de la falta de sueño adecuado.
Puedo agregar que siempre tuve un sueño enorme, antes de convertirme en mamá solía dormir 8 horas seguidas casi todas las noches. Tal vez esta es la razón por la que sufro tanta privación del sueño.