No lo creo. Su somnolencia típicamente indica uno de los siguientes:
- Estás fuera de tu ritmo circadiano natural.
- Te despertaste de forma no natural durante el ciclo de sueño medio. Un ciclo de sueño típico dura 90 minutos, pero varía. Un despertador puede despertarlo a mitad del ciclo.
- Sus niveles de oxígeno en la sangre disminuyeron durante la noche, más de lo que deberían. Este caso solo es probable si durmió en una habitación con poca ventilación O si tiene apnea del sueño.
- Usted tiene cualquier otro trastorno del sueño en una forma leve. Si tiene trastornos severos, puede estar irritable o con dolor de cabeza o algo peor.
Google ‘buena higiene del sueño’ e implementar algunas de las estrategias. Se encontrará despertando sin despertador y sintiéndose fresco como un pájaro.
