Esto es bastante complicado.
1. Las personas que tienen trastornos del sueño, insomnio, TOC y más exposición a dispositivos (computadoras portátiles, computadoras, teléfonos inteligentes, etc.) definitivamente intentan o practican dormir, ya que tienen dificultades para dormir. La mayoría de las veces terminan durmiendo menos de 5 horas que no es saludable Un adulto debe dormir un mínimo de 6 horas al día
2. Cuando nuestros sentidos están más despiertos (durante los exámenes) o cuando estamos bajo estrés, también tenemos que practicar para dormir a veces.
3. Las personas que son perfeccionistas y siguen un horario estricto, tienen que practicar solo un poco, para dormir a tiempo, ya que tienen el hábito de dormir solo en ese momento.
4. Las personas que son demasiado perezosas o tienen un físico obeso no tienen que practicar en absoluto, por lo general duermen en su tiempo libre y también usan su cuota nocturna para el mismo.
5. Una persona ocupada y muy normal que trabaja nunca piensa si duerme o practica dormir, solo le da unas 6 u 8 horas extra que usa para dormir o relajarse ya que está cansado del trabajo diario y no se le ocurre nada y se va a la cama para refrescarse para el día siguiente. Nunca se da cuenta cuando entró en la zona de sueño.
Gracias Rahul Sharma por preguntar.
¿Dormimos de noche o practicamos dormir todas las noches?
Supreme Content
Tengo sueños todos los días y muchos se han hecho realidad. ¿Puede pasar esto?
More Interesting
¿Cuánto tiempo puede dormir un humano?
¿Qué porcentaje de la población va a dormir durante las horas regulares?
¿Qué debo hacer para no tener sueño todo el día si duermo solo 2 horas la noche anterior?
Cómo hacer cinco horas de sueño suficiente para un día entero
¿Uno realmente duerme cuando duerme la siesta?
¿Qué debo hacer para poder dormir bien en un minuto?
¿Dónde puedo encontrar algunas lecturas sobre investigaciones sobre sueño y sueños?