Encuentra lo que disfrutas. Esto se aplica al trabajo, a la vida y también a los entrenamientos .
Pruebe diferentes ejercicios durante una semana o más y vea lo que más le gusta hacer: correr, entrenamiento de fuerza, yoga, aeróbic, zumba, etc.
No puedo dejar de insistir en lo importante que es este paso . Si realmente quiere ponerse en forma y vivir una vida sana y activa, debe divertirse durante sus entrenamientos; disfruta haciéndolo O bien, pronto perderá su motivación y volverá a donde está ahora.
