¿Cuáles son los hábitos saludables?

Todo lo que conduce a la satisfacción, rectifica la mente y el cuerpo, y le permite vivir en paz sin obstáculos en la mente.

Como dijo una vez mi maestra Zen: “Hacer tu cama todas las mañanas no significa simplemente que termines con una cama hecha. También significa que te conviertes en el tipo de persona que hace la cama todas las mañanas “.

Deseo e imaginación en el camino budista

Vijo, mi amigo, creo que la mayoría de las respuestas que has recibido aquí a esta pregunta son simplemente constantes, perfectas. La comunidad de Quora tiene claramente una abundancia de energía positiva con tantas respuestas asombrosas y sorprendentes respuestas. Mientras que su pregunta es solo de cuatro palabras, la naturaleza amplia de las opiniones y creencias individuales puede ser infinita. Como ya lo indicaron otras respuestas, comer sano, hacer ejercicios, meditar espiritualmente y / o meditar, dormir, estudiar e higiene es un consejo sólido.

Lo mismo ocurre con la construcción y el mantenimiento de un estándar personal.

Creo que cuando establecemos un objetivo, incluso un objetivo pequeño y logramos ese objetivo, aumenta nuestra confianza para alcanzar otro objetivo. Eso es algo que puedes construir o agregar a tu estándar personal. Mantener un estándar personal bueno y saludable significa que no aceptará menos … de usted mismo. Es como si contratara a un contratista para remodelar su casa. Diseñas un plan que incluye todas las cosas que deseas cambiar. Usted elige sus materiales en función de la calidad y el precio sabiendo que es importante comprar calidad sobre cantidad para que pueda elegir sabiamente. Pero cuando su contratista hace el trabajo, instala algo diferente de lo que originalmente ordenó. ¿Aceptarías eso? Yo creo que no. Entonces no aceptes menos de ti mismo.

Crea tu propio plan de estándares personales. Asegúrese de que su plan incluya exigir más de usted mismo, desafiarse a sí mismo y rendir cuentas, anotando su propia tarjeta de puntuación, por así decirlo. Enséñate a ti mismo que si fallas en algo que realmente quisieras lograr, no culpes … la culpa es una excusa, es una salida, algo que nuestras mentes han ideado para convencernos de que no somos responsables, ni siquiera tenemos la culpa si esto es.

Comience todos los días de nuevo, anímese a alcanzar sus objetivos y exi gúrese de excederlos. Al final de cada día dedique algo de tiempo a dar el día, y sus acciones en ese día sean una autopsia forense, siendo completamente transparente y honesto consigo mismo.

El crecimiento personal no es algo que sucede de la noche a la mañana, todo a la vez, pero un poco de trabajo cada día ayuda a construir y mantener el estándar que usted mismo ha establecido.