Honestamente, ¿cuánto se puede hacer en una hora?
Antes de responder eso, considere esto: cuando duerme, su cerebro todavía está activo y productivo. Organizas todo el día, categorizas y archivas todo lo que has aprendido, y organizas tus recuerdos para recordarlos mejor. Puede continuar trabajando en los problemas que lo acosaron a lo largo del día, lo que le permite llegar a la solución cuando se despierta.
Además, tu cerebro se cura a sí mismo mientras duermes; se prepara para tareas mentales difíciles y es capaz de reparar cualquier daño que sufra, y mientras sana, tu cuerpo también se cura y descansa para que puedas despertar revigorizado.
Sí, se sugiere que los adultos duerman durante siete horas, pero también se reconoce que todos tienen diferentes patrones de sueño. Sé que necesito al menos unas buenas ocho horas o estaré atontado y de mal humor, pero tengo un amigo que funciona excelentemente a las seis e incluso tiene dolores de cabeza cuando duerme demasiado. Conozco personas que pueden quedarse despiertas toda la noche y dormir todo el día, y conozco personas que no podían dormir durante el día si lo intentaban. Todos son ligeramente diferentes, y todos tienen necesidades ligeramente diferentes.
Entonces, pregunto nuevamente; teniendo en cuenta que en una hora, podrás volver a la etapa de sueño más productiva y más productiva, la etapa tres, donde trabajarás en los problemas, sanarás tu cuerpo y consolidarás mejor el conocimiento en tu mente : Honestamente, ¿cuánto se puede hacer en una hora mientras está despierto?
