El rango normal para el sueño adulto es de 5-9 horas. Si normalmente duerme 8 horas e intenta dormir solo 6, probablemente notará una diferencia.
Si por alguna razón solo quieres dormir 6 horas por noche, puedes entrenar a tu cuerpo para que lo haga sin afectar tu estado mental, pero podría llevar meses cambiarlo. Hago esto, sé por qué la gente dice que dormir más de 8 horas te hará perezoso, no lo hará. Puede sentirse DROWSY (completamente diferente de ser flojo) si duerme más de lo acostumbrado. Pero al mismo tiempo, si está enfermo o no se siente bien, debe dormir horas extra para que su cuerpo pueda sanar.
Tl; Dr: si estás acostumbrado a esto, no te afectará negativamente.
