La clave era comprender que el metabolismo de todos puede usar dos tipos diferentes de combustible para obtener energía, ya sea azúcar (y carbohidratos que el cuerpo transforma rápidamente en azúcar) o grasa. Pero el tipo de combustible que quema puede tener una gran diferencia en perder o mantener el peso. Una dieta típica reduce las calorías, pero todavía es alta en carbohidratos (y por lo tanto azúcar). Como resultado, muchas personas cambian constantemente de un ciclo entre los “máximos” de azúcar (donde el exceso de azúcar se almacena como grasa en el cuerpo) y los “mínimos” de azúcar (donde se siente fatigado y vorazmente hambriento, por más carbohidratos y azúcar). Para muchos, es realmente difícil perder peso de esa manera.
Atkins, por otro lado, limita los carbohidratos (azúcar), por lo que el cuerpo quema grasa, incluida la grasa corporal, como combustible. Este enfoque deja al cuerpo constantemente alimentado y se pierde peso, incluso cuando se consumen más calorías. El consumo constante de combustible también significa niveles de energía más constantes durante todo el día, ¡y menos hambre y antojos! ¡En realidad puedes perder peso mientras te sientes lleno! ¡La ciencia detrás de los principios de Atkins ha sido probada por más de 80 estudios clínicos!
Si el conteo de calorías no le ha funcionado en el pasado, pruebe Atkins, ¡puede ser el enfoque perfecto para usted!
¿Funciona la dieta Atkins?
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