Me gusta mucho que el yoga me ayude a sentirme más flexible y a desarrollar fuerza y resistencia. Puede mejorar la circulación, aflojar las articulaciones y relajar los músculos tensos. El yoga también tiene un efecto calmante y tranquilizador y enseña a rendirse, ya sea en una pose o en la práctica, lo que a veces la actitud puede llevar a otros lugares de la vida también, y aumenta la apertura de mente.
A pesar de que puede ser una práctica constante para ver beneficios completos, una vez que haya comenzado, siempre estará con usted.