beneficios para la salud de tomar leche
Lucha contra la enfermedad
Es un hecho bien conocido que la leche ayuda a combatir una serie de enfermedades que nos ayudan a llevar una vida saludable. Asegura presión arterial baja y reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares u otras dolencias relacionadas con el corazón. También se ha demostrado que la leche ayuda a prevenir ciertas formas de cáncer y puede reducir los efectos de la migraña. La leche también puede reducir la cantidad de colesterol producido por el cuerpo y prevenir los bloqueos arteriales. Además de ser un luchador de la enfermedad, la leche ayuda a las uñas a crecer y mantiene el cabello brillante y largo. Además, el consumo de leche ayuda a reducir el síndrome premenstrual y relaja a las mujeres durante sus ciclos menstruales
Dientes fuertes-
El calcio es el componente básico de nuestros dientes. Además, el calcio solo puede ser absorbido por nuestro cuerpo si la vitamina D está disponible en una cantidad abundante. Al ser rico tanto en calcio como en vitamina D, la leche es la mejor fuente para tener dientes fuertes. La leche no solo evita que nuestros dientes se vuelvan frágiles y se rompan, sino que también reduce las posibilidades de caries y la descomposición de los dientes. También la leche protege la superficie del esmalte de los dientes contra las sustancias ácidas y proporciona protección contra las encías débiles
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Tez clara-
Las numerosas vitaminas y minerales que constituyen la leche enriquecen nuestra piel. La belleza histórica que Cleopatra usó para bañarse en leche para preservar su bella tez y belleza. Tener leche diariamente agrega un resplandor a tu cara haciendo que la piel sea suave y tersa.
