¿Por qué a menudo tengo calambres en todo el cuerpo?

Primero definamos los calambres …

Un calambre muscular es una contracción repentina e involuntaria de uno o más de sus músculos. Si alguna vez te despertaste en la noche o te dejaste en seco por un caballo charley repentino, sabes que los calambres musculares pueden causar un dolor insoportable. Aunque generalmente es inofensivo, los calambres musculares pueden hacer que sea temporalmente imposible usar el músculo afectado.
Los períodos largos de ejercicio o de trabajo físico, especialmente en climas cálidos, pueden provocar calambres musculares. Algunos medicamentos y ciertas afecciones médicas también pueden causar calambres musculares. Por lo general, puede tratar los calambres musculares en el hogar con medidas de autocuidado.

La mayoría de los calambres musculares se desarrollan en los músculos de las piernas, particularmente en los músculos de la pantorrilla. Además del dolor repentino y agudo, también es posible que sienta o vea un bulto duro de tejido muscular debajo de la piel.

Cuándo ver a un doctor

Los calambres musculares suelen desaparecer por sí solos y rara vez son lo suficientemente graves como para requerir atención médica. Sin embargo, consulte a su médico si sus calambres:

• Causa malestar severo
• Se asocian con hinchazón de la pierna, enrojecimiento o cambios en la piel
• Se asocian con debilidad muscular
• Sucede con frecuencia
• No mejorar con el autocuidado
• No están asociados con una causa obvia, como el ejercicio extenuante.
  

  Causas

  El uso excesivo de un músculo, la deshidratación, la tensión muscular o simplemente mantener una posición durante un período prolongado de tiempo puede provocar un calambre muscular. En muchos casos, sin embargo, se desconoce la causa exacta de un calambre muscular.

• Aunque la mayoría de los calambres musculares son inofensivos, algunos pueden estar relacionados con una afección médica subyacente, como: suministro de sangre inadecuado. El estrechamiento de las arterias que suministran sangre a sus piernas (arteriosclerosis de las extremidades) puede producir dolor similar a un calambre en las piernas y los pies mientras hace ejercicio. Estos calambres generalmente desaparecen poco después de dejar de hacer ejercicio.
• Compresión del nervio La compresión de los nervios de la columna vertebral (estenosis lumbar) también puede producir dolor similar a un calambre en las piernas. El dolor generalmente empeora cuanto más camina. Caminar en una posición ligeramente flexionada, como la que emplearía al empujar un carrito de compras por delante de usted, puede mejorar o retrasar la aparición de sus síntomas.
• Agotamiento de minerales. Muy poco de potasio, calcio o magnesio en su dieta puede contribuir a los calambres en las piernas. Los diuréticos, medicamentos a menudo prescritos para la presión arterial alta, también pueden reducir estos minerales.
• Los factores que pueden aumentar su riesgo de calambres musculares incluyen:
• Años. Las personas mayores pierden masa muscular, por lo que el músculo restante puede sobreestirarse más fácilmente. Esto puede aumentar el riesgo de calambres musculares.
• Deshidración. Los atletas que se fatigan y se deshidratan mientras participan en deportes de clima cálido con frecuencia desarrollan calambres musculares.
• El embarazo. Los calambres musculares también son más comunes durante el embarazo.
• Condiciones médicas. Puede tener mayor riesgo de sufrir calambres musculares si tiene diabetes o trastornos nerviosos, hepáticos o tiroideos.

Lo anterior es la herramienta de autodiagnóstico abreviada de la Mayo-Clinic para el profano promedio. Su insistencia en tener un calambre completo hace que sea muy difícil incluso guiarlo en la dirección correcta. En la superficie, su condición parece ser causada por factores de salud subyacentes …. Pero eso es solo una suposición objetiva.

¡Trate de identificar el tiempo y la duración antes de ver a un médico dándole al menos tanta información como lo solicitó fot en la clínica Mayo!